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Recursos que coinciden
Preparado para el volumen actual y para crecer sin agregar más ruido arriba.
Jenora First 72 Hours Home Checklist
A printable going-home checklist covering the first 72 hours after treatment, including a support and safety plan and early warning signs to watch for.
Mejor para
Best for the first 72 hours after leaving treatment: organizing support, planning the weekend, and noticing warning signs early.
Jenora My First Week Home Planner
A printable first-week home planner for structuring mornings, daytime, and evenings during the first seven days after treatment.
Mejor para
Best for planning the first seven days home in morning, daytime, and evening blocks.
Jenora My First Week Review
A printable first-week review worksheet for noticing what helped, what to adjust, and what to carry into next week.
Mejor para
Best for reviewing your first week home and adjusting your plan without judging yourself.
Jenora My Support And Safety Plan
A printable support and safety plan covering early warning signs, planned responses, and urgent support contacts.
Mejor para
Best for deciding in advance who and what will help before a difficult moment arrives.
Mi horario diario
Una hoja imprimible para crear estructura, planificar rutinas de apoyo y mantener el día más organizado y conectado con la recuperación.
Mejor para
Ideal para construir estructura diaria, organizar actividades de apoyo y sostener rutinas de recuperación fuera de pantalla.
Centro de Aprendizaje · /es/recursos
Empieza con lo que estás enfrentando y elige el siguiente paso útil
El Centro de Aprendizaje de Jenora organiza recursos de recuperación, salud mental y apoyo práctico alrededor de necesidades reales. Los formatos siguen disponibles, pero ya no son el punto de partida.
Empieza aquí
¿Con qué necesitas ayuda?
Estos son grupos públicos de temas. El contenido conserva temas internos más específicos para búsqueda, recursos relacionados, rutas y crecimiento futuro.
Navegación secundaria
Refinar por formato
Los formatos ayudan cuando la necesidad ya está clara. No son la arquitectura principal.
Mostrando 5 recursos en Recuperación y adicción · Hojas de trabajo
Ruta
Volver a casa después de rehab
Una ruta secuenciada formada con recursos existentes. Cada paso conserva su URL pública actual.
Paso 1 · Understand
What Happens the First Weekend After Leaving Rehab?
See what the first weekend home usually looks like, so nothing catches you off guard.
Abrir pasoPaso 2 · Prepare
Jenora First 72 Hours Home Checklist
Walk through the first 72 hours with a simple checklist.
Abrir pasoPaso 3 · Plan
Jenora My First Week Home Planner
Plan mornings, daytime, and evenings for the week ahead.
Abrir pasoPaso 4 · Connect
Jenora My Support And Safety Plan
Decide now who and what will help if things get hard.
Abrir pasoPaso 5 · Reflect
Jenora My First Week Review
Look back at the first week and adjust without judging yourself.
Abrir pasoPaso 6 · Continue
Finding Your Rhythm After Rehab
Keep building a routine that can actually hold up.
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