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Recursos que coinciden
Preparado para el volumen actual y para crecer sin agregar más ruido arriba.
¿Cómo defines el amor?
Una definición práctica del amor basada en el bienestar, la aceptación y la libertad, y por qué amar a alguien no siempre significa compartir tu vida con esa persona.
Mejor para
Útil para quien atraviesa una relación difícil (con una pareja, un familiar o una amistad) y busca claridad sobre lo que el amor exige y lo que no.
Lectura guiada
Relaciones y apoyo
Entre sesiones: cómo dar seguimiento a tu progreso y aprovechar al máximo tus 50 minutos
Cómo cubrir las 167 horas entre citas, evitar el sesgo de recuerdo y compartir con tu terapeuta tu progreso a lo largo del tiempo.
Mejor para
Ayuda a las personas en terapia a registrar patrones significativos entre citas para aprovechar al máximo sus 50 minutos.
Amor sin contrato
Por qué algunas personas permanecen en relaciones que ya no les convienen, cómo la expectativa convierte el amor en espera y qué significa volver a tu propia vida.
Mejor para
Útil para quien sigue esperando que una relación se convierta en algo que no es y busca una forma más clara de salir de ese ciclo.
El papel de la familia en la recuperación
Una guía honesta sobre cómo las familias pueden apoyar la recuperación sin sobrepasar límites, y por qué su propio bienestar también cuenta.
Mejor para
Ayuda a las familias a entender cómo apoyar la recuperación sin sobrepasar límites.
Cuando la adicción afecta a toda la familia
Una guía compasiva sobre por qué la adicción afecta a toda la familia, cómo los seres queridos pueden cargar con estrés crónico y por qué también merecen apoyo para su recuperación.
Mejor para
Útil para parejas, madres, padres, hijos adultos y otros seres queridos que cargan con el estrés de la adicción en la familia.
Mi plan de apoyo y seguridad de Jenora
Un plan imprimible de apoyo y seguridad que incluye señales de alerta temprana, respuestas planeadas y contactos de apoyo urgente.
Mejor para
Ideal para decidir con anticipación quién y qué te ayudará antes de que llegue un momento difícil.
Cómo hablar con tu hijo o hija sobre la adicción
Una guía descargable para madres, padres y personas cuidadoras que buscan un punto de partida sólido para hablar con un niño o una niña sobre la adicción.
Mejor para
Útil para madres, padres y personas cuidadoras que quieren una guía práctica para hablar de la adicción con un niño o una niña.
Centro de Aprendizaje · /es/recursos
Empieza con lo que estás enfrentando y elige el siguiente paso útil
El Centro de Aprendizaje de Jenora organiza recursos de recuperación, salud mental y apoyo práctico alrededor de necesidades reales. Los formatos siguen disponibles, pero ya no son el punto de partida.
Empieza aquí
¿Con qué necesitas ayuda?
Estos son grupos públicos de temas. El contenido conserva temas internos más específicos para búsqueda, recursos relacionados, rutas y crecimiento futuro.
Navegación secundaria
Refinar por formato
Los formatos ayudan cuando la necesidad ya está clara. No son la arquitectura principal.
Mostrando 7 recursos en Relaciones y apoyo
Ruta
Volver a casa después de rehab
Una ruta secuenciada formada con recursos existentes. Cada paso conserva su URL pública actual.
Paso 1 · Comprender
¿Qué pasa el primer fin de semana después de salir de rehabilitación?
See what the first weekend home usually looks like, so nothing catches you off guard.
Abrir pasoPaso 2 · Preparar
Lista de verificación de Jenora para las primeras 72 horas en casa
Walk through the first 72 hours with a simple checklist.
Abrir pasoPaso 3 · Planificar
Planificador de Jenora para mi primera semana en casa
Plan mornings, daytime, and evenings for the week ahead.
Abrir pasoPaso 4 · Conectar
Mi plan de apoyo y seguridad de Jenora
Decide now who and what will help if things get hard.
Abrir pasoPaso 5 · Reflexionar
Revisión de Jenora de mi primera semana
Look back at the first week and adjust without judging yourself.
Abrir pasoPaso 6 · Continuar
Encontrar tu ritmo después de la rehabilitación
Keep building a routine that can actually hold up.
Abrir pasoExplora la serie sobre amor y expectativas
Una serie de dos partes sobre amor, expectativas, límites y la diferencia entre cuidar a alguien y construir tu vida alrededor de esa persona.
¿Cómo defines el amor?
Una definición práctica del amor basada en el bienestar, la aceptación y la libertad, y por qué amar a alguien no siempre significa compartir tu vida con esa persona.
Amor sin contrato
Por qué algunas personas permanecen en relaciones que ya no les convienen, cómo la expectativa convierte el amor en espera y qué significa volver a tu propia vida.